由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。
我國是室內健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌。 “我國室內健身器材發(fā)展滯后的原因很簡單，國外進行室內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢。但室外健身器材的情況則完全不同。‘全民健身路徑’誕生于中國，催生了一批研發(fā)生產室外器材的國內企業(yè)。無論是技術還是標準，都是世界領先者。
特別是2003年國家強制性標準《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實施，一些重質量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據(jù)統(tǒng)計，我國市場上的室外健身器材大都是國產器材。
不同種類室外健身器材能鍛煉身體的哪些部位臂力訓練器、壓腿訓練器、轉體訓練器等都是小區(qū)常見的幾種室外健身器材，使用不同類型的室外健身器材能鍛煉身體不同的部位，下面小編就給大家具體介紹一下：1、臂力訓練器使用臂力訓練器這類室外健身器材鍛煉能發(fā)展人上肢各部肌肉力量，鍛煉時兩人分別在轉輪兩側向對方相反的用力方向推動轉輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉。或一人在轉輪一側用力轉動轉輪邊緣，以增強自身臂力。2、壓腿訓練器使用壓腿訓練器這類室外健身器材能增人腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，除下肢疲勞。鍛煉時根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。3、轉體訓練器而使用轉體訓練器這類室外健身器材能發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調性，使用時手握上把手或側把手，反復做轉體運動.
因齡而異，正確選擇鍛煉器材人的年齡不同，其體質狀況有差異，進行健身鍛煉時，要選擇適合自己身體狀況的運動器材。2.4體質不同，科學的掌握運動量適宜的運動量，是健身鍛煉取得滿意效果的關鍵問題。運動適量，感覺舒適，效果較好，易于堅持；運動量不足，鍛煉效果不明顯；運動量過大，引起過度疲勞，導致分泌功能紊亂，免能力下降，易發(fā)生運動損傷。鍛煉者要制定出適合鍛煉者具體情況的科學的訓練方案，才能達到預期的效果。適宜的運動量，是健身鍛煉取得滿意效果的關鍵問題。
冀公網安備 13092502000449號